该怎么做才能摆脱早泄？

    1、合理规划性生活

    睾丸产生精子是需要一定的时间的，在经过储备以后精囊才能储备足够的精液，在这个过程中也会使机体的控精能力得到巩固，从而提高性生活质量。而过于频繁的性生活或者性刺激会使机体的中枢神经高度兴奋，长时间兴奋刺激会使神经末梢出现疲劳，削弱控精能力出现早泄，因此要有计划的进行性生活，不能纵欲过度。

    2、治疗原发病

    如果男性本身患有一些男性疾病，这类疾病很可能会对射精中枢的灵敏度造成影响，使精液脱离自己的控制，此时需要先治疗该类病变，治愈后早泄症状也多会随之消失。

    3、配合心理疗法

    多数人会把未达到高潮就射精也当做早泄，其实这是正常现象，但如果男性长期心理暗示自己这样是早泄，这种提前射精的症状可能会越来越严重。此时需要夫妻双方彼此鼓励，消除男性在性生活中的自卑、焦虑、紧张恐惧等不良情绪，必要时可进行心理咨询辅助治疗。

   4、物理延迟射精

    在性生活时如果男性性兴奋达到高潮，此时觉得自己已经很难控制住不射精，则可以先暂停性交，在适度休息后再继续性交。虽然是人为干预，但这种延迟射精的方法还是比较有效的。

    5、包皮手术

    部分人的包皮比较长，如果龟头长期被隐藏在包皮下面，也可能被尿液感染使龟头比较敏感而引发早泄。这类早泄使用心理疗法是没有太大效果的，需要进行包皮环切手术，改善龟头所处的环境，消除炎症，才能真正改善早泄症状。

    早泄本身并不难解决，难的是多数人无法走出自己心中的魔咒，总觉得自己不行，又难以启齿不愿进行治疗。另外身体虚亏也会让男性因体力不支而出现早泄，因此为了我们的性福生活，一定要养成良好的生活习惯。