早泄是会让很多男性朋友感觉到没有面子甚至是自卑和害怕的，所以要能及时的解决早泄问题。但是，男人出现习惯性早泄要怎么办呢？

　　因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异。

　　习惯性早泄怎么办？

　　1、 养成良好的生活习惯，要保证良好的卫生清洁，最好是晚上睡觉前清洗下身，另外在饮食上最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。

　　2、消除心理因素，避免紧张焦虑，目前国内外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。

　　3、卸下心理负担，早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心常常会导致精神性阳痿。

　　对于早泄患者最好是能够尽量的坦然，这样的话才能够帮助自己完全的解决掉早泄问题恢复正常性生活。早泄一部分是心理原因，一部分是生理原因，由于自身的控制力不足，长期的手淫会导致早泄，此外，妻子如果不能理解丈夫，引发冷战，也会给早泄患者的心理造成压力，所以，早泄患者一定要做好自我管理。